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其他資訊
更年期的妳，要更愛自己
更年期是每個女性都要面對的最大轉換期，隨著更年期到來，會伴隨出現許多不適和症狀，像是月經異常、熱潮紅、盜汗、失眠、憂鬱症、睡眠障礙、背痛、心肌梗塞、心絞痛、骨質疏鬆等，還會出現健忘、注意力不集中、容易疲倦、腰痠背痛、情緒不穩跟皮膚乾澀、漏尿等困擾，更年期女性不只是苦惱於身體問題，心理上也備受煎熬。
更年期是所有女性的必經歷程，要建立正確的知識，才能及早開始準備。本書告訴妳必備的更年期知識，詳細解說更年期症狀發生的原因，也提供心理諮詢、荷爾蒙療法的可行建議，並分析其各種治療在醫學上的理論依據，也針對日常生活習慣、飲食、最簡單的運動提出具體作法，女性越早或從現在開始預防，就可活化身體機能、防老化。
對飽受更年期症狀困擾的女性，正確的治療可緩解熱潮紅、盜汗、失眠、焦慮易怒、便秘、腰痠背痛、容易疲倦、骨質疏鬆……等更年期症狀。期望本書能幫助大家克服更年期症狀，更輕鬆地度過更年期。
本書特色
本書讓妳快速又正確掌握快樂安度更年期關鍵
迎接「更年期」，不要怕！
．更年期身心狀態評估表，幫助妳了解自己更年期什麼時候來？
．為什麼突然變得易怒焦躁、亂發脾氣？
．更年期會引起皮膚乾燥、乳房變小、頭髮稀疏、牙齒動搖、漏尿…等生理變化，妳準備好了嗎？
．月經異常、熱潮紅、盜汗、失眠、憂鬱症、睡眠障礙、背痛、心肌梗塞、心絞痛、骨質疏鬆等，都是可能出現的症狀和病變，該如何調整、預防？
．妳需要荷爾蒙療法嗎？會不會致癌？
．生活和飲食有哪些事項須特別注意？
．葡萄糖胺和軟骨素可治療退化性關節炎嗎？
作者簡介
陳芳萍
現任：
．台灣更年期醫學會理事長
．基隆長庚紀念醫院婦產科主治醫師
．長庚紀念醫院教授
．長庚大學醫學系副教授
．中華民國骨質疏鬆症學會理事
學經歷：
西元2004 - 2006年的醫學教育委員會副會長
西元1998-2004:基隆長庚醫院婦產科主任
西元1997~ 2006年 長庚紀念醫院副教授
西元1994~1997年 長庚紀念醫院臨床導師
西元1990~1991年 長庚紀念醫院總住院醫師
西元1987~1990年 長庚紀念醫院住院醫師
西元1980~1987台北醫學大學醫學學士
民國91~99年度長庚醫院優良教學主治醫師
民國84年基隆市傑出青年
榮獲Asia Pacific Women’s Health 1999/2000—“ The Lilly Asia Pacific—Ongoing Research Grant”
國立台灣海洋大學研究生碩士學位考試委員會委員
榮獲民國87年中華民國國科會甲種研究獎
榮獲民國88年中華民國國科會甲種研究獎
榮獲民國88~101年度中華民國更年期醫學會優秀論文獎
- 作者： 陳芳萍 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2012/12/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲天宮一號。（圖／CFP） 大陸中心／綜合報導 大陸的太空實驗室「天宮一號」近日傳出失控的說法，可能會撞向地球並造成威脅。對此，大陸太空專家朱樅鵬表示，中國一直在監控「天宮一號」，「預計在今年上半年墜落，在墜入大氣層後就會燒毀，剩餘殘骸將落入指定海域，不會危害地面。」 中國載人航太工程辦公室最近一期的公告顯示，2017年12月17日至24日，「天宮一號」運行在平均高度約286.5公里的軌道上（近地點高度約272.6公里、遠地點高度約300.4公里、傾角約42.85度），姿態穩定且形態並未發生異常。 據《科技日報》報導，中國航太科技集團五院空間實驗室系統總設計師朱樅鵬指出，「天宮一號」是中國第一個目標飛行器，於2011年9月29日發射升空，曾先後與神舟8號、9號、10號飛船交會對接。2016年3月16日，「天宮一號」達成使命，正式完成任務。 報導指出，對於外界質疑中方是否具備「精準控制」天宮一號墜落地點的能力，中國航太專家龐之浩指出，讓大型航天器接受控制墜落是門技術，與往返式衛星或飛船再入大氣有同有異，中國已有豐富經驗。 ▼神舟十號與天宮一號成功自動對接（圖／翻攝自新華社） 他也說明，運行在近地軌道的大型航天器（太空載具）退役後，國際通行的做法是讓它受控墜落到南太平洋一處遠離大陸的深海區，那裡被稱為「航天器墳場」。俄羅斯的和平號空間站、進步號系列飛船，美國的康普頓伽馬射線望遠鏡等都落在那兒。 龐之浩更提到，進行受控墜落時，首先要在合適的位置、角度下，向航天器發出制動指令，讓它產生適當的制動力，以離開目前的軌道，進入墜向落區的軌道。因此，各方面都需要精心計算。 以「天宮一號」為例，龐之浩表示，受控墜落時則先要調個頭，變成「倒退」狀態，讓原本朝後的推進器轉向前點火，透過反推力實現制動脫離原本軌道，而在進入大氣層後，地面指揮中心還需要對航天器的姿態進行控制。他也說，與往返式飛船不同者，受控墜落航天器要保持阻力最大的姿態，才能儘量在大氣層中燃燒。 報導也說明，「天宮一號」的重量約8.5噸，與20噸級的和平號空間站、「禮炮」系列空間站等相比，重量小很多，只要燃燒完全，不會留下太多殘骸。 ▼長征二號F改進型運載火箭將天宮一號發射升空。（圖／CFP） 中國在此之前，已進行過多次控制神舟飛船和返回式衛星的精準返回。2014年11月1日，中國探月工程三期再入返回飛行試驗器，以第二宇宙速度（脫離地球引力的最低速度，秒速11.2公里）從月球軌道返回，通過在大氣層表面的方式減速，最後落在內蒙古預定位置。 在控制墜落方面，中國於2009年，在40萬公里之外的距離，遙控嫦娥一號衛星撞擊月球豐富海地區。2017年9月，又控制「天舟一號」飛船脫離軌道，經過2次制動進入大氣層燒毀，殘骸墜入南太平洋一處遠離大陸的深海區。 據了解，歷史上也發生過不成功的航天器（太空載具）受控墜落案例。1973年，美國發射了由5部分組成，重約80噸的「天空實驗室」（Skylab 1 SL-1），接待了3批太空人，但一年後就關閉了。美國國家航空航天局（NASA）原計劃用太空梭為實驗室加注燃料，然而受太陽影響，大氣密度超出預期，它在1979年墜毀，沒能等到1981年才發射的太空梭。 在1979年7月11日，地面向「天空實驗室」發出指令，讓它飛過北美大陸人口密集地區上空後返回地球。最終「天空實驗室」化成無數碎片，散落在南印度洋和澳洲西部地區，並損壞了一間房屋。據資料顯示，多年來共有約1.5萬噸太空物體重返大氣層，但從未造成人員傷亡。 ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
▲澳洲前總理陸克文中文流利，曾來台灣留學。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 中文流利的澳洲前總理陸克文（Kevin Rudd）下個月將到英國牛津大學攻讀博士學位，也會參與研究項目，學習中國國家主席習近平的世界觀。他表示，習近平的權力會越來越鞏固，對世界具有非常大的影響力，因此其世界觀在未來是一個重要課題。陸克文曾經來台灣留學，在國立師範大學國語文教學中心修習中文。 陸克文說，「有一天我也可能因這研究而獲博士學位，但我猜這會花好多年的時間。」現年60歲的他曾兩度出任澳洲總理，也擔任過澳洲外交部長和工黨領袖，目前則是紐約智庫亞洲協會（Asia Society）的會長。 陸克文在2013年9月的大選中敗給當時的自由黨領袖艾伯特（Tony Abbott）而決定退出政壇。他去年曾爭取競逐聯合國秘書長一職，但未獲現任澳洲總理滕博爾（Malcolm Turnbul）的支持。 ▼ 陸克文說中文。影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透社許可，不得部分或全部轉載！
▲澳洲前總理陸克文中文流利，曾來台灣留學。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 中文流利的澳洲前總理陸克文（Kevin Rudd）下個月將到英國牛津大學攻讀博士學位，也會參與研究項目，學習中國國家主席習近平的世界觀。他表示，習近平的權力會越來越鞏固，對世界具有非常大的影響力，因此其世界觀在未來是一個重要課題。陸克文曾經來台灣留學，在國立師範大學國語文教學中心修習中文。 陸克文說，「有一天我也可能因這研究而獲博士學位，但我猜這會花好多年的時間。」現年60歲的他曾兩度出任澳洲總理，也擔任過澳洲外交部長和工黨領袖，目前則是紐約智庫亞洲協會（Asia Society）的會長。 陸克文在2013年9月的大選中敗給當時的自由黨領袖艾伯特（Tony Abbott）而決定退出政壇。他去年曾爭取競逐聯合國秘書長一職，但未獲現任澳洲總理滕博爾（Malcolm Turnbul）的支持。 ▼ 陸克文說中文。影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透社許可，不得部分或全部轉載！
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