保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【7Power】醫療級專業護腕(5顆磁石)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
認證
- 醫材字號
適用於
- 手部
產地
- 台灣
商品規格
- 商品尺寸：onesize-32x7(cm)
材質：Neoprene 70%、Nylon 15%、磁力磁石 15%
數量：1入(左右通用)
保存期限：5年
保存方式：置於乾燥陰涼處
產地：台灣
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現在的社會是個浮躁的社會，由於離婚成本太低，導致離婚率逐年攀升，有的剛領了證還沒焐熱，就馬上去領離婚證，其辦事效率讓人咋舌，究其原因，還是因為這些人只是忙於談戀愛，沒想過結婚後應該如何去適應對方，那麼我想問：維護夫妻關係最重要的一點是什麼？ ... 案例： 小梅前天到了我辦公室，和我聊著聊著就哭了起來，平時挺堅強的一人，怎麼說哭就哭了呢？我細問緣由才知道她和她老公發生了矛盾。她說她老公成天和小姑娘一起出差，她的精神都快崩潰了！求解藥！ ... 小梅說：我和老公是大學同學，我們是在大學的時候談的戀愛，大學畢業後我當了小學老師，他去了電視臺當編輯，夫妻感情一直很好，但最近老是發生口角，我都快崩潰了。 事情的起因還得從去年他單位業務部門調整說起，他因為比較受領導器重，進了總編室，成了臺里的核心人員。 從此之後，各種業務往來也多起來，最近廣告部的業務他也接了過來，隔三差五就要去外地出差洽談廣告業務，我倒是不怎麼在乎他出差，畢竟男人業務忙是正常的，我能理解，但我接受不了的是他每次出差都和臺里的小姑娘一起去，他單位的小姑娘還都挺漂亮的，而且性格真是開朗得有些過分，什麼玩笑都敢開，有幾次我看他的手機，和小姑娘的聊天記錄看得我很生氣，可是他說這是人家90後通用的聊天方式，是我太老土了。 ... 就這個問題我和他談過好多次，但他老是說身正不怕影子斜，讓我相信他，我也很願意去相信他，但是每次他出差的時候我就老是胡思亂想，想著他會和小姑娘發生什麼什麼事，而且這種臆想與日俱增，導致我晚上嚴重失眠，影響白天工作不說，整個人都很頹廢。他出去幾個晚上，我就失眠幾個晚上，但是這畢竟是他的工作，我不讓他出差是不現實的，我到底該怎麼辦？ 分析： 小梅遇到的問題相信大多數的夫妻都會遇到，丈夫本沒有外遇，但是她會無端揣測，她也知道這只是「臆想」，這種臆想在心理學上可以解釋為「虛假相關效應」或者也可以叫做「假想關聯」，指的是人們不自覺地把毫無關聯或者關聯較弱的事件聯繫在一起，進而推斷出某種結論的現象。 ... 虛假相關效應也叫錯覺關聯效應。簡單點說就是「無事生非」，把本來不相干的事硬生生地扯在一起，從而產生過度的反應。比如說看到報紙上報導野生動物身上會帶有新冠病毒，那麼你就不自覺地聯想到我們吃的家禽身上是不是也會有病毒，從而牴觸吃肉，當然這是一種因噎廢食的做法；還有就是當你看到一男一女單獨外出，你會聯想到他們在談戀愛，而不是談工作上的事，這都是錯覺關聯的一種反應。 當然，「虛假相關效應」對受眾的認知也不完全起消極作用，在某些情況下也會起到一定的積極的影響。 舉個例子： 比如說一個美女和一個醜女同時把咬了一口的麵包遞給你，美女遞給你的麵包你會覺得即使咬過一口也很乾凈，醜女遞給你的麵包你會覺得好噁心，其實麵包都是一樣的麵包，你只是不自覺得把食物和人的長相聯繫在一起，這就是愛屋及烏的一種表現。 ... 再舉個例子： 兩個人在談戀愛的時候尤為明顯，戀人之間通常很難發現對方的缺點，就是因為你看到的只是他（她）某一方面的有點，但是你更願意相信他（她）其他各個方面都是好的，從而願意和對方在一起，這時候以偏概全反而成了一件好事，因為戀愛的時候太過理性，反而會使戀愛談崩，這也是虛假相關效應的另一種體現。 ... 結論： 夫妻感情還是要靠兩個人共同維護，前面我問了一個問題：維護夫妻關係最重要的一點是什麼？我認為是信任，您是怎麼認為的？不妨討論一下，歡迎在下方留言。
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