保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【素天堂】愛爾蘭海藻鈣-精萃單方膜衣錠(3瓶分享組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
市售鈣質比較表
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海藻鈣
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碳酸鈣
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來源
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純淨無污染的愛爾蘭西南沿海
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牡蠣、貝殼類
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認證
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愛爾蘭官方認證
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無
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鈣含量
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30-35%
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38-39%
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優、缺點
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含多種微量礦物質，且含鈣量與吸收率是目前天然植物鈣中最高者
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難溶於水且吸收率差，易引起脹氣、便祕
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品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 瓶裝
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
成份
- 鈣
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
-
◆商品名稱：(素天堂VEGLIGHT)愛爾蘭海藻鈣-精萃單方膜衣錠(3瓶分享組)
◆商品容量：1000 mg/錠，60錠/瓶，共3瓶。
◆商品成分：紅藻粉-愛爾蘭海藻鈣(含鈣量約32%)800mg
◆建議用量：每日2~4錠，飯後食用。
◆食用方法：請配合溫開水食用。
◆注意事項：開封後請緊閉瓶蓋並置於陰涼乾燥處及孩童拿不到的地方，並儘速食用完畢，以確保產品品質。若有疑問請詢問專業醫師、營養師意見。食用後若有不適狀況應立即停止食用。
◆退貨條件：商品本身有瑕疵可辦理退貨外，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留商品組合之齊全及完整性。
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熱點新知搶先報
我是東林夕亭，你有故事，就來找我。 我講#情感#故事給你聽，你要乖哦~ ... 有些婆家娶到了好兒媳，會百倍珍惜，不僅會善待兒媳，而且永遠不會算計兒媳，生怕對兒媳不好會對自己家造成不好的影響。 這種婚姻中的婆媳關係和夫妻關係往往都很和諧，婚姻會一直朝著良性態勢發展。 而有些婆家娶到了好兒媳，則沒想過珍惜，而是想著怎樣算計兒媳，怎樣把兒媳的錢據為己有。 這種婚姻中的婆媳關係往往很糟糕，至於夫妻關係會不會也很糟糕，取決於丈夫對待妻子的態度。 下面這個女人的婚姻就存在這樣的問題，如果不是她老公還算懂事，他們的婚姻肯定會走向離婚，我們一起來看下怎麼回事。 ... 東林老師，您好： 您覺得女人嫁到婆家之後，有幫襯婆家的義務嗎？換個方式問：兒媳有對婆家扶貧的義務嗎？我覺得沒有！ 別人是什麼情況我不知道，反正我沒有對婆家扶貧的義務。雖然我賺錢比我老公多，雖然在很多人眼中，我都是很能賺錢的人，但是，既然是「我」賺的錢，那我所有的錢都是屬於我的，我想怎麼花是一回事，但別人問我要錢，要求我扶貧是另一回事。 可悲的是，我的婆婆卻不這麼認為，她就覺得我嫁到他們家，就活該被他們家算計，就必須扶貧。言外之意就是，我是死是活無所謂，但是必須要成全他們家每一個人。 我和我老公剛結婚沒多久，婆婆就開始張羅小叔子的婚姻，開始張羅給小叔子買房子的事。這種事本身就跟我沒有一毛錢關係，可是婆婆卻跑來問我要錢，「小叔子買房缺錢，你單獨出30萬，反正你賺錢多，不差這幾個錢！」 因為我早就考慮過這種情況，所以聽了她的話，我並沒有憤怒，而是連懟三句： ... 『你也說了，是我賺錢多。既然是我賺的錢，那跟你有什麼關係，跟小叔子有什麼關係？憑什麼問我要錢，我欠你的錢嗎？ 還有，我如果是受了你家的恩惠才賺錢多，你要多少錢，我都可以給你。但你搞清楚，我跟你兒子結婚前，我就有現在的收入，這完全是我能力的展現，你問我要錢算怎麼回事？ 另外，我跟你兒子結婚的時候，你出過錢嗎？你是給彩禮了，還是買房子了？自己是個一毛不拔的鐵公雞，我都沒問你要錢，你現在反倒跑來問我要錢，也太沒羞沒臊了吧！我看你是想錢想瘋了！』 聽了我的怒懟，婆婆無言以對。或許是想挽回顏面，她當著我的面打電話給我老公告狀，結果卻被我老公懟得說不出話，最後只好灰溜溜離開。 我婆婆這種人，就得像我這樣懟她，治她，正所謂「惡人自有惡人磨」，如果我不做惡人，而是做個言聽計從的好人，她說什麼就是什麼，她要多少錢我都盲目給她，最終損失慘重的肯定是我自己，我可不想吃這樣的虧。 我之所以越來越愛我老公，就是因為他能真正明白我到底在想什麼，能夠始終跟我保持一致的步調。我不嫌棄他賺錢少，只要他能跟我做到同心，我覺得就已經很不錯了。 ... 東林夕亭情感建議： 上面那個案例中發生的事情很常見，婆婆算計兒媳，問兒媳要錢給小叔子買房之類的事，很多人都經歷過，這種事本身沒什麼好說的，我們重點要說的是上面那位兒媳怒懟婆婆時說的那些話。 她結婚時沒要婆家的彩禮，沒讓婆家出錢買房子，單從這一點來說，婆婆就沒有任何理由算計她。另外，她說自己婚前就賺錢多，並不是因為受了婆家的恩惠才賺錢多，這一點更是對婆婆的最佳反擊。 總得來說，如果兒媳在任何方面都不欠婆家任何東西，那就可以不理會婆婆的任何算計；如果婆婆執迷不悟非要算計你，你可以拿出百分百的底氣對她不客氣。 這種情況下根本無需估計丈夫的面子，真正的好丈夫，不可能不分是非對錯。換句話說，如果你反對婆婆的無理要求，卻得到了丈夫的數落和指責，那就恭喜你啦，通過男人此時的態度，你可以認定他不是好丈夫，不是可以陪你安穩走完一生的人。 我是東林夕亭，你有故事，就來找我。 如果你婆婆讓你幫襯小叔子買房，你會同意嗎？
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